Вся польза миндаля следует из его уникального состава, а особенность для женщин в том, что орех способствует обновлению клеток и ускоренной регенерации тканей, устранению воспалительных процессов и улучшению работы головного мозга, профилактики метеоризма и нормализации настроения.

Рассмотрим пользу миндаля детальнее в карусели, листай

Но в чем же опасность миндаля?
Миндаль может быть мощным аллергеном, может привести к сильному зуду или вообще отеку гортани. Кроме этого, некачественный миндаль может быть причиной пищевого отравления.
И необходимо не забывать, что орехи эти, очень калорийные, чрезмерное употребление спровоцирует увеличение массы тела.

Если у вас нет непереносимости, то орехи — это то, что обязательно нужно включить в свой рацион!